da Flavia Vincenzi | Nov 13, 2019 | crescita personale, dal mondo, mindfulness, paura, strumenti
Mi è capitato questa settimana di vedere un video di un uomo che simulava una caduta nell’acqua di un lago ghiacciato (ossia, si rompe il ghiaccio e cadi in acqua) per far capire come uscirne indenni. Egli sostanzialmente suggeriva di non agitarsi: quando...
da Flavia Vincenzi | Ago 21, 2019 | curiosità, dal mondo, mindfulness, strumenti
Secondo uno articolo apparso sulla rivista Tourism Analysis, le vacanze possono essere una enorme fonte di riposo ma anche di stress. Vediamo, secondo questo studio, quali sono gli aspetti più stressanti e come affrontarli. Le persone intervistate (tutte di...
da Flavia Vincenzi | Lug 17, 2019 | crescita personale, curiosità, dal mondo, strumenti
Secondo quanto riporta il sito della BBC, uno studio condotto dalla Queen’s University di Belfast (QUB) sembra aver dimostrato che ascoltare la propria musica preferita sia in grado di ridurre efficacemente lo stress. Ma non solo: dai dati raccolti è emerso che...
da Flavia Vincenzi | Giu 26, 2019 | curiosità, dal mondo, mindfulness, strumenti
Il lavoro, è inutile negarlo, può rappresentare e spesso rappresenta una delle cause principali dei problemi legati al sonno. Non solo chi fa turni o chi lavora fino a tardi (o anche da casa) ha problemi a dormire: lo stress legato a situazioni lavorative pesanti può...
da Flavia Vincenzi | Mag 16, 2019 | curiosità, dal mondo, strumenti
Secondo la National Sleep Foundation (NSF), un’organizzazione no-profit che si occupa di disturbi del sonno, il sonnellino pomeridiano può essere un valido aiuto per prevenire problemi di salute dovuti alla deprivazione di sonno. In particolare, il pisolino può...
