da Flavia Vincenzi | Nov 13, 2019 | crescita personale, dal mondo, mindfulness, paura, strumenti
Mi è capitato questa settimana di vedere un video di un uomo che simulava una caduta nell’acqua di un lago ghiacciato (ossia, si rompe il ghiaccio e cadi in acqua) per far capire come uscirne indenni. Egli sostanzialmente suggeriva di non agitarsi: quando...
da Flavia Vincenzi | Ago 21, 2019 | curiosità, dal mondo, mindfulness, strumenti
Secondo uno articolo apparso sulla rivista Tourism Analysis, le vacanze possono essere una enorme fonte di riposo ma anche di stress. Vediamo, secondo questo studio, quali sono gli aspetti più stressanti e come affrontarli. Le persone intervistate (tutte di...
da Flavia Vincenzi | Lug 3, 2019 | crescita personale, curiosità, mindfulness, strumenti
Uno dei motivi per cui mi occupo di Mindfulness è permettere alle persone di ridurre al minimo i momenti in cui il cervello si “spegne”. Avete presente quando siete così nervosi, tesi, ansiosi o terrorizzati da non ragionare più? In quei momenti è facile fare o dire...
da Flavia Vincenzi | Mar 1, 2019 | crescita personale, mindfulness, novità, strumenti
Questa settimana parliamo di divertimento e di come il divertimento sia importante per essere felici ma anche energici e riposati. Questo è un argomento di cui parlo nei miei corsi di Mindfulness e le persone restano stupite a sentire questo ragionamento. Vi è mai...
da Flavia Vincenzi | Feb 8, 2019 | crescita personale, mindfulness, strumenti
Come promesso, da questa settimana inauguriamo una nuova serie di articoli il cui tema è: VICEVERSA. Ogni settimana parleremo di diversi argomenti, tutti legati da un unico comune denominatore: molto spesso quello che facciamo è esattamente il contrario di quello che...
