da Flavia Vincenzi | Feb 13, 2019 | curiosità, dal mondo, strumenti
Secondo un notizia apparsa su ANSA, l’attività fisica aerobica (dalla corsa, alla camminata alla bicicletta) fa bene non solo al fisico, ma migliora le capacità mentali anche dei ventenni. E gli effetti positivi aumentano con l’età, per cui più si sale con...
da Flavia Vincenzi | Apr 29, 2018 | crescita personale, mindfulness, paura
Se avete seguito tutti o una parte dei post che ho pubblicato fin qui, ormai la filosofia vi sarà chiara: la Mindfulness predilige il vivere il presente, il fermarsi ad osservare se stessi e il mondo, l’avere consapevolezza di quello che facciamo. Uno degli effetti...
da Flavia Vincenzi | Apr 22, 2018 | crescita personale, mindfulness
Fino ad oggi abbiamo parlato di cavalcare le onde, di respirare, di essere consapevoli, di vivere il presente… ma nulla di tutto questo è possibile se non hai la mente aperta. Una mente aperta è una mente in grado di accettare che esistono altri modi di vivere e che...
da Flavia Vincenzi | Apr 13, 2017 | crescita personale, paura
Quando ti capita un evento nefasto, assolutamente indesiderato, una sfiga insomma, la reazione è sempre la stessa: ti arrabbi, imprechi magari, e la cosa ti rovina le ore e i giorni successivi. Ora la tua attenzione non riesce a distogliersi da lì, lo vedi e lo rivedi...
