da Flavia Vincenzi | Giu 12, 2019 | crescita personale, curiosità, dal mondo, strumenti
Secondo uno studio condotto da Christopher May dell’Università di Groningen e pubblicato su The Journal of Positive Psychology, di cui dà notizia Psypost, bastano 15 minuti di meditazione al giorno per avere gli stessi effetti di una vacanza dal punto di vista...
da Flavia Vincenzi | Mar 29, 2019 | crescita personale, mindfulness, organizzazione, strumenti
Questa settimana parleremo di cambiamenti e di routine. Molti dei miei maestri, durante il mio percorso di crescita personale, mi hanno insegnato che il modo migliore per apportare dei cambiamenti nella propria vita è introdurre delle nuove routine: ad esempio,...
