da Flavia Vincenzi | Giu 12, 2019 | crescita personale, curiosità, dal mondo, strumenti
Secondo uno studio condotto da Christopher May dell’Università di Groningen e pubblicato su The Journal of Positive Psychology, di cui dà notizia Psypost, bastano 15 minuti di meditazione al giorno per avere gli stessi effetti di una vacanza dal punto di vista...
da Flavia Vincenzi | Set 5, 2018 | crescita personale, curiosità, dal mondo, novità, strumenti
Secondo un articolo apparso su “Neuroscience, uno studio condotto dall’Università di Cambridge dimostra come le madri che “entrano in connessione” con il loro bambino durante la gravidanza abbiano maggiori probabilità di interagire positivamente col nuovo nato....
da Flavia Vincenzi | Apr 29, 2018 | crescita personale, mindfulness, paura
Se avete seguito tutti o una parte dei post che ho pubblicato fin qui, ormai la filosofia vi sarà chiara: la Mindfulness predilige il vivere il presente, il fermarsi ad osservare se stessi e il mondo, l’avere consapevolezza di quello che facciamo. Uno degli effetti...
da Flavia Vincenzi | Apr 23, 2018 | crescita personale, mindfulness
Vivere il presente è uno dei principi fondamentali della Mindfulness. Abbiamo già detto che l’unico momento che possiamo vivere è il momento presente, perché è tutto ciò che abbiamo (il passato è passato, il futuro deve ancora venire). Questo naturalmente non...
da Flavia Vincenzi | Giu 16, 2017 | crescita personale, Non categorizzato, strumenti
Una delle frasi che ripetiamo più spesso è: “questa giornata mi è volata!” E ci spingiamo anche oltre, sostituendo “questa giornata” con “questa settimana”, “questo mese”, “quest’anno”. Il fatto che le giornate volino senza che tu te ne accorga non è sempre positivo:...
