Molto spesso le emozioni come l’ansia, lo stress, la rabbia, la paura ci pervadono e ci travolgono a tal punto che reagiamo d’istinto e poi ci pentiamo di quello che abbiamo detto o fatto.
Questo è esattamente il senso di essere puniti “dall’emozione” e non “per l’emozione”.
La differenza sostanziale è tra essere travolti e governati da un’emozione e vivere un’emozione senza che prenda il sopravvento: con la Mindfulness, impariamo a vivere le emozioni in maniera diversa, ma comunque a viverle, senza che si impossessino di noi a tal punto da farci fare cose di cui poi ci pentiamo.
Approfondiremo anche questo discorso durante il mio live del 3 maggio, alle ore 20 sul tema COME AFFRONTARE ANSIA, STRESS E PAURA.
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