Se avete seguito tutti o una parte dei post che ho pubblicato fin qui, ormai la filosofia vi sarà chiara: la Mindfulness predilige il vivere il presente, il fermarsi ad osservare se stessi e il mondo, l’avere consapevolezza di quello che facciamo.
Uno degli effetti collaterali positivi di praticare la Mindfulness è proprio la chiarezza: come capirete durante il live del 3 maggio, alle ore 20 sul tema COME AFFRONTARE ANSIA, STRESS E PAURA, porre consapevolezza e attenzione al respiro permette di fermare la mente, di calmarla, e l’effetto più incredibile di questo processo viene descritto spesso come un “diradarsi della nebbia”. Una volta che la mente si è calmata è possibile vedere tutto più chiaramente, anche e soprattutto le risposte che cerchiamo.
