Hai mai notato che anche quando hai un momento di pausa, cerchi di riempirlo con qualcosa? Ad esempio quando stai aspettando qualcuno o quando sei in pausa pranzo da solo, di solito prendi il telefono e chiami qualcuno, o mandi messaggi, o controlli facebook, ecc.
La nostra mente si è abituata alla frenesia e cerca di occupare il tempo, sempre.
Cosa succederebbe invece se decidessi di non fare nulla? Di guardarti intorno, di non pensare a niente di proposito, di fermarti ad osservare il respiro?
Parleremo di questo e altro il 3 maggio, alle ore 20, al mio live online (dettagli al più presto) sul tema COME AFFRONTARE ANSIA, STRESS E PAURA. Tu intanto provaci… e poi fammi sapere.
