Ancora solo una settimana ci separa dal mio live, e credimi non vedo l’ora!!!
Quando parlo di Mindfulness e dico che è una tecnica che si basa sul respiro per avere maggiore concentrazione e per vivere le emozioni e la propria vita in maniera diversa, le reazioni di solito sono due: “ma è davvero così semplice? Respirare? Tutto qui?” oppure “no, no, troppo complicato per me”.
La mia risposta di solito è molto simile al titolo di questo post: “La Mindfulness è facile da praticare; basta avere la costanza e l’impegno di farlo, ed i risultati verranno da soli”. Io ne sono la prova e, come me, molte altre persone che hanno seguito i miei corsi e che hanno imparato un metodo per affrontare le emozioni in maniera sana e proficua per se stesse.
