Vivere il presente è uno dei principi fondamentali della Mindfulness.
Abbiamo già detto che l’unico momento che possiamo vivere è il momento presente, perché è tutto ciò che abbiamo (il passato è passato, il futuro deve ancora venire).
Questo naturalmente non significa non pianificare, non fare le cose che facciamo tutti i giorni oppure esimerci dalle nostre responsabilità per fare quello che ci viene in mente di fare: significa solo dare importanza a quello che facciamo, attimo dopo attimo, imprimergli significato, considerarlo come un passo verso la nostra felicità.
Dico sempre che per raggiungere un obiettivo, i piccoli passi sono quelli che contano: se noi diamo uno speciale significato a tutti i piccoli passi che facciamo, riusciremo ad avere maggiore motivazione, ad essere felici per ogni piccolo traguardo raggiunto; invece che guardare al traguardo, lontano, guarderemo alle tappe intermedie, tutte egualmente essenziali per arrivare in fondo.
