Quante volte hai detto frasi del tipo “il tempo oggi è volato” oppure “mio figlio è già grande e mi sembra ieri che lo tenevo in braccio, cosa mi sono perso?”; quante volte hai ascoltato distrattamente gli altri? Quante volte hai passato le settimane aspettando il weekend?
In tutti questi casi, hai vissuto senza consapevolezza, alcune volte di proposito, altre volte senza nemmeno rendertene conto.
Una delle principali caratteristiche della Mindfulness è la consapevolezza verso quello che si fa, verso il proprio presente. Porre attenzione a quello che fai, a come lo fai, a cosa pensi, a cosa ci dicono o ci chiedono gli altri è (per tornare all’argomento di ieri) un radicale cambio di prospettiva in meglio, verso una vita piena, soddisfacente e soprattutto consapevole.
Come puoi avere quello che vuoi se non stai nemmeno vivendo consapevolmente quello che hai?
