Fino ad oggi abbiamo parlato di cavalcare le onde, di respirare, di essere consapevoli, di vivere il presente… ma nulla di tutto questo è possibile se non hai la mente aperta.
Una mente aperta è una mente in grado di accettare che esistono altri modi di vivere e che si può cambiare; ma una mente aperta è soprattutto una mente che accetta, che prova, che si mette in gioco anche quando le soluzioni proposte sembrano troppo semplici ed ovvie per funzionare.
Tutto questo è mindfulness.
