Viviamo in un mondo frenetico, un mondo che ci spinge ad essere altamente performanti, a fare molto e se possibile a fare più cose contemporaneamente – non è forse vero che ci vantiamo di questo? Di essere “multitasking”?
Non c’è niente di male nel fare, sia chiaro.
Ma c’è un limite a tutto, ed il limite si chiama “benessere”, sia esso fisico o mentale.
La Mindfulness ci induce a fermarci, a respirare ed osservare, ad essere. E per quanto questo possa sembrare ad alcuni un’inutile perdita di tempo, un essere passivi, in realtà non è niente di tutto ciò; anzi, tutte le persone che praticano la Mindfulness potranno dirvi che consapevolezza e respiro sono la via migliore per stare bene, per avere chiarezza, per vivere invece che sopravvivere.
