Jon Kabat-Zinn è riuscito in 10 sole, semplici eppure illuminatissime parole a riassumere l’essenza della Mindfulness di cui egli stesso è stato il fondatore.
Quello che inizia oggi è un percorso di 15 giorni (+ 1 per la sorpresa finale) nella Mindfulness, per farti capire di cosa si tratta, perché me ne occupo e come ha radicalmente cambiato la mia vita (così come quella di moltissime altre persone nel mondo).
Oggi non mi dilungo, ti lascio a riflettere su questa frase, sperando che, almeno per oggi, possa farti da mantra oppure possa suscitarti delle domande, della curiosità, dell’interesse (tienilo da parte per i prossimi giorni).
A domani, e nel frattempo ricorda di splendere come il sole, sempre!
