Dopo l’introduzione e la diffusione della Mindfulness, uno dei maggiori esponenti di questa disciplina è senza dubbio Thich Nhat Hanh, un monaco buddhista vietnamita ultranovantenne che vive e insegna l’arte di vivere in consapevolezza.
L’idea della Mindfulness è proprio la consapevolezza, che si lega strettamente col vivere il presente. Il presente, infatti, è l’unico momento che veramente abbiamo: non abbiamo il passato, perché oramai è andato; non abbiamo il futuro, perché deve ancora venire; ma abbiamo il presente, e riuscire a vivere il presente è veramente VIVERE la vita a tutte maiuscole.
